身体が硬いのですが、大丈夫ですか?

A,大丈夫です。

バレエは、呼吸を使った有酸素運動になりますので、徐々に筋や筋肉がほぐされて、身体が柔らかくなってきます。

自宅で出来るストレッチも紹介しています。

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